1 подписчик
Почему мы себя обесцениваем?
Обесценивание – это психологический защитный механизм. Очень часто мы неосознанно обесцениваем то, что причиняет нам неприятные чувства – неуверенность, вину, боль, страх, зависть.
Как правило, все наши проблемы - родом из детства. И самообесценивание не исключение.
Классические примеры будущей проблемы можно увидеть еще на детской площадке.
Обесценивание эмоций:
- Мама, мне больно. Я ударился.
-Ничего страшного, ты же мужчина. Не ной.
Обесценивание действий:
-Папа, посмотри как я убрала в квартире.
-Ты считаешь, это уборкой? В углах пыль, разводы от тряпки, постель застелена не ровно.
Обесценивание качеств и достижений:
-Мама, я получила серебряную медаль на конкурсе чтецов.
-Серебряная медаль, не золото. Неудачник.
Подаренные нам установки значимых для нас людей: «не хвастайся», "девочки так не должны делать", "мальчики не плачут", "хочется, перехочется", "мечтать не вредно".
Большое поле для сравнений, начиная от соседской девочки и заканчивая фото «богатых и успешных» из соцсетей.
И мы усваиваем что, если у меня такого нет, значит и я сам по себе не очень.
А вот главное правило – не сравнивать себя с другими нам как-то не заложили.
Если ребенок не соответствует высоким ожиданиям родителей, то они сравнивают его с другими детьми, ругают за низкие результаты, да и вообще часто бывают им недовольны.
Вот так и ходят потом взрослые дяди и тети, считающие, что свои достижения отмечать нельзя, что все чего они достигли – это ничто, что «мечтать вредно», что они могут довольствоваться и малым, что они чего-то не заслуживают, что ничего из себя не представляют.
1 минута
8 октября 2022