405 подписчиков

Хей-хей-хей!🔥

Давай разминаться!🤗

5 минут сейчас для твоего тела = целый день бодрости и заряженности 💪🏽

5 упражнений по 4-6 повторений (1-3 подхода).

(PS помни про технику безопасности - упражнения НЕ должны приносить дискомфорт, а если он есть, то уменьшаем амплитуду или не делаем☝🏾)

МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА:

📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ:

http://instagram.com/...ria

ВКонтакте: vk.com/...ess

📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: t.me/...jky

📎 Одноклассники:ok.ru/...3000

для сотрудничества и вопросов

💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 5spelfitness.com/...orgorg

💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСspelfitness.com/...orgorg

💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛspelfitness.com/...orgorg

💣 Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМspelfitness.com/...orgorg

#тренировкионлайн #тренировкидома #тренеронлайн #тренермосква

#йогадома

#идеидляфото

#визуалтренера

#эстетика

#тренировкивидео

#полезныйфитнес

#упражненияонлайн

04:07

1 минута

8 октября 2022