77,1 тыс подписчиков
Мне достаточно часто задают вопросы «а помогает ли корсет для формирования осанки?» «сколько нужно лежать на валике чтоб убрать сутулость?»
#спина#здоровье
Но это все не работает.. а все потому что мышцы корсетом держаться пассивно и не естественно.. на велике вы лежите и разгибаете позвоночник под гравитацией..
А для осанки нужны мышцы и правильная их работа..
Я записала 5 очень простых и легких в исполнении упражнений , но если вы их будете делать каждый день (а займёт это не больше 5 минут вашего времени) то результат не заставит себя ждать!
Каждое упражнение выполняйте по 16 раз
ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ
Около минуты
16 октября 2022
2288 читали