30,8 тыс подписчиков
🍁🍂🥮Осень на дворе - пора депрессии и тоски. А еще - это период, когда нашему организму требуется защита, чтобы уберечь себя от гриппа и простуды. А вы знаете, что когда организм диабетика простывает, начинается чехарда с сахарами. Именно в осенний период в обществе происходит вспышка заболеваемости. Как же уберечься от простуды?
Одеваться по погоде;
Гуляйте на свежем воздухе чаще🚶♂️🚶♀️
Избегать места, где скапливаются большое количество людей🕺
По возможности, носить маску в общественных местах😷
Дома делать чаще влажную уборку🧹
Не забывать проветривать помещения🪟
Регулярно мыть руки, когда приходим с улицы👐
Пользоваться антисептиком🧴
Стараться высыпаться ночью, чтобы организм успевал восстановиться🌚
Питаться разнообразно и полноценно🍜
Скажите "нет" стрессам и паники, стабилизируйте свои эмоции😧
Делитесь в комментариях ниже, как вы справляетесь осенью и что делаете, чтобы не заболеть?
Около минуты
8 октября 2022
1283 читали