1 подписчик
В прошлой публикации я затронула тему которую несколько месяцев обходила стороной. Тему острую и больную. Как вы понимаете я придерживаюсь той мысли, что нет правых и виноватых, есть я здесь и сейчас и есть мои чувства, мысли, действия, страхи, иллюзии, тревоги. И главной задачей которую я вижу для себя в первую очередь и для каждого из нас, это глубокий и честный внутренний разговор с собой. Это работа над своим внутренним самоощущением.
Мы можем бесконечно долго спорить и выяснять кто прав, а кто виноват, можем впадать в ступор и отчаяние или наоборот придерживаться мысли "сгорел сарай гори и хата" или "не жили хорошо и не стоит начинать". И все это время мучить себя, паниковать, слушать новости и не понимать как жить дальше.
В момент когда объявили мобилизацию, многих всколыхнуло еще сильнее чем с начала операции. Я поймала себя на тревоге и просто куче страхов. К моменту мобилизации я уже несколько месяцев работала со своей тревогой и смогла в этот же день привести себя в чувство. И сейчас каждый день я работаю над тем, чтобы мое внутреннее спокойствие и опоры крепли день ото дня.
Сегодня я понимаю, что, то что я реально могу сделать и на что повлиять чтобы хоть как-то улучшить ситуацию, это делиться тем как работать с чувствами и эмоциями. Рассказывать на своем примере, как это работает. И если это окажется полезным хотя бы одному человеку, и он сможет прожить этот период в более спокойном и ресурсном состоянии, я буду бесконечно рада этому!
От того как мы чувствуем себя зависит то как мы видим этот мир. От того как мы видим этот мир, мы либо что-то делаем, либо не делаем. Каждому из нас в какой-то момент жизни становится тревожно и страшно и это естественная реакция человеческой психики в кризисной ситуации, однако наступает момент когда необходимо с этим справиться.
Для этого я буду делиться sos-методами, практиками и медитациями которые помогут вам вернуть состояние внутреннего спокойствия и ясного ума. Все они проверены на моем опыте и опыте моих коллег психологов.
Практикуйте сами и делитесь с друзьями.
1 минута
7 октября 2022