12,9 тыс подписчиков
БАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ — ЭТО ТОЛЬКО БРУСЬЯ, ТУРНИКИ И ПРЕСС?
Привет, атлеты! С вами снова Артём 💪🏻
И сегодня я хочу показать вам, что база — это гораздо больше, чем вы думаете
Это значит, что тебе не обязательно 10 лет делать все те же скручивания, отжимания на брусьях и подтягивания широким хватом 😏
Например, вместо отжиманий от пола ты можешь делать отжимания в стойке на руках
А вместо подтягиваний — выходы силой 🔥
Ещё один способ — добавить доп вес, но делать это нужно осторожно и правильно
Как не навредить себе, не получить травм и быстро прогрессировать? Нужно делать все по четкой системе и плану
Где такое взять? В моем Базовом и Продвинутом курсах 💪🏻 там очень много информации и тренировок на разные цели, и вся инфа структурирована и разделена на уровни 👌🏻
👉🏻В Базовом Курсе у каждого упражнения 4 уровня сложности
👉🏻в Продвинутом — каждый элемент (их 6) разделён на 4-6 уровней, а у силовых тренировок 2 уровня (и они удобно открываются по 1 клику)
Ещё несколько дней скидка 1010₽ на набор из этих гигантов в мире воркаута 🔥 но это ещё не все — ты получишь бесплатно обновление Базового курса, которое выйдет уже через несколько дней! Эта фича доступна всем обладателям моих курсов!
вводи промокод ZEN на скидку 15% на любой продукт (даже на товары со скидкой) и добивайся лучших результатов 💪🏻
#тренировка #фитнесиздоровье #воркауттренировка #спорт
1 минута
8 октября 2022
498 читали