5 подписчиков
❓Вы когда-нибудь задавались вопросом на протяжении какого времени вы пытаетесь сбросить лишний вес? Месяц? Год? Или несколько лет?
⠀
Давайте сегодня посмотрим, что же скрывается за обратной стороной медали и выясним причины почему же многим из нас так тяжело сбросить вес.
⠀
И так, волшебного метода сбросить вес не существует, к похуданию нужно подходить осознанно и грамотно, в первую очередь нужно понять истинную причину набора веса.
⠀
Различные заболевания могут сказаться на вашем теле, о которых возможно вы даже не подозреваете: нарушения работы эндокринной системы, гормональные изменения и многие другие.
⠀
Также, ваше мышление может сыграть ключевую роль, постоянно считая себе полным, критикуя, загоняя в жесткие рамки, вы испытываете стресс, который приводит к усугублению положения.
⠀
Отпустите ситуацию, подходите к похудению на лайте, расслабьтесь, никаких жестких ограничений, посвящайте время себе, говорите с собой, задавайте правильные вопросы и отвечайте на них честно. Так вы сможете разобраться в себе и найти возможную причину.
⠀
Заедание…если вы не можете устоять перед вредными вкусностями и единственное о чем вы думаете на протяжении всего дня - это еда, то вам нужно обратиться не к диетологу, а к психологу. Люди прибегают к еде, когда больше ничего им не приносит радости.
⠀
❓Опять-таки, нужно задать себе вопрос: «почему я это делаю?», заглянуть в глубину себя и начать искать недостающий пазл, который мы привыкли заменять едой.
⠀
Ищите то, что вас вдохновляет, слушайте любимую музыку, выходите чаще на прогулки, выберите занятие спортом, которое вам больше всего нравится, обращайте внимание на детали и приятные мелочи, отвлекайтесь, готовьте вкусные и полезные блюда, найдите свое призвание, чтобы это ни было. И тогда вы, несомненно, добьетесь результата.
⠀
1 минута
7 октября 2022