3 подписчика
🔥Лучшие варианты завтрака 🔥
Как мы уже выяснили в предыдущей статье, не все продукты подходят на завтрак. В данной публикации я поделюсь с вами продуктами, которые наоборот принесут вам пользу с утра.
Первое что лучше всего подходит для хорошего начала дня это каши. Например, овсянка обладает большим количеством сложных углеводов и клетчатки, что очень нужно организму для хорошего старта
Второе это ягоды. Голубика, малина, клубника и многие другие ягоды в смеси со злаками или той же кашей способствуют улучшению настроения, метаболизма и усвоения утреннего приема пищи
Ну и, наконец, орехи или авокадо. В них содержатся полезные жиры и углеводы, которые способствуют лучшему усвоению принятой пищи, улучшению кожи и волос, а также синтезу белка
Около минуты
18 октября 2022