1 подписчик
«Правильное питание» – что это?
В наше время словосочетание «правильное питание» звучит везде и написано на каждой второй упаковке в супермаркете, но что на самом деле означает «правильное питание» и является ли оно панацей от всего?
На самом деле нет такого понятия как «правильное питание», есть подходящий именно вам тип питания, который будет отвечать вашим целям, учитывать ваши предпочтения, все возможные непереносимости и особенности вашего организма.
Кроме этого, с пищей мы должны получать необходимое количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.
Нет такой программы питания, которая подходила бы всем сразу.
Во всем мире не существует двух одинаковых людей, даже близнецы отличаются друг от друга, поэтому и питание у каждого человека должно быть индивидуальным. Я искренне верю в то, что мы – это то, что мы едим и с помощью сбалансированного рациона можно решить очень много проблем, связанных со здоровьем.
Интернет переполнен разными диетами, программами, планами питания. Но ведь все они, как средняя температура по больнице, не учитывают вообще никак индивидуальные особенности именно вашего организма. Будет ли полезным участие в таких марафонах, где на ваши индивидуальные особенности и предпочтения никто не обращает внимания?..
1 минута
18 октября 2022