5 подписчиков
Фан-факт обо мне: я хожу в зал и не знаю, как пользоваться почти всеми тренажерами.
Никогда не питала любовь к спортивным залам. Всю школу и половину универа занималась аэробикой, ходила на тренировки со сборной. Любовь к тренировкам без тренажеров осталась со мной навсегда)
Недавно мы купили абонемент в один из самых крутых спортивных клубов в Ереване. Потому что находиться тут одно удовольствие! Потому что тут можно делать все, что угодно и заниматься чем угодно) Тут так эстетично, просторно, красиво 😻
Тут есть 50-метровый бассейн, сауна и хамам. Тут есть огромное количество беговых дорожек, велосипедов и концептов. Тут даже есть тренажер, как будто идёшь по эскалатору - так можно и в метро потренироваться 😂 Ну а еще тут большой выбор разных тренажеров, к которым я даже не подходила)
Я давно не тренировалась активно: на улице тренироваться не позволяла погода (слишком жарко было летом, дышать нечем, да и парков вокруг совершенно нет), дома не было мотивации, да и отдельного уголка для спорта тоже не было, ездить утром на йога классы было далеко и не очень удобно.
Поэтому вхожу плавно в этот мир постоянной активности)
⁃ Бегаю на дорожке 10 минут
⁃ Делаю сеты упражнений на коврике: на пресс, руки, спины, ягодицы.
⁃ Делаю небольшую растяжку
⁃ Иду в бассейн
⁃ Иду в сауну, расслабить мышцы.
Иногда пропускаю бассейн, а в воскресенье только и иду в бассейн и в сауну - релакс день.
Еще начала ходить на массаж, чтобы после тренировки прорабатывать мышцы. Да и регулярный массаж - маст хэв при сидячем образе жизни.
В общем, абонемент в зал - это чуть больше мотивации заниматься спортом. А спортом заниматься ОЧЕНЬ важно!
Несмотря на то, что утром вставать для этого не сильно хочется 😅
А какими видами спорта вам нравиться заниматься? Что мотивирует?🙃
1 минута
18 октября 2022