1 подписчик
Самооценка: откуда берется и как ее превратить в мощный инструмент успеха
У ребенка изначально нет самооценки. Она формируется за счет реакции прежде всего близких, значимых людей на самого ребенка. Это реакции мамы, папы, бабушек и дедушек, близких родственников. И то, что заложено на данном этапе часто находит подтверждение в дальнейшем в социуме, когда ребенок оказывает в детском саду, школе и т.д.
Это объясняется особенностью психики вылавливать из информационного поля, из реакций окружающих то, что соответствует тому, что уже есть. Или другими словами подобное к подобному.
Таким образом, к взрослому возрасту человек подходит с целым букетом чужих, субъективных оценок, не всегда соответствующих реальности.
А теперь подумайте очень хорошо, чьими глазами вы смотрите на себя:
-когда считаете себя хуже других
-когда думаете, что у вас точно не получится
-когда думаете, что недостаточно умны, красивы и т.д.
-когда считаете, что какая-то часть вашего тело недостаточно хороша
-когда сами называете себя обидными словами, если что-то идет не так как хочется
Можно продолжать список очень долго. У каждого будет такой список чужих оценок, которые так врослись в вас, что уже кажется, что так было всегда. И хорошо было бы, если это были позитивные убеждения, установки, ментальные конструкции, но в большинстве своем они деструктивные и разрушающие.
Что делать?
Собирать как можно больше подтверждений, что это не так. Людям свойственно легче концентрироваться на негативе. Но здесь придется озадачить себя новым опытом. А именно, вспомнить все ситуации, где вы были действительно умны и красивы, где вы были лучше всех, когда вам говорили комплименты и т.д. Ищите реальные подтверждения, ваши мысли о себе не в счет. Только факты. Вы обязательно это найдете. Правда на первых порах это требует времени.
1 минута
18 октября 2022