В здоровом теле дыма нет!
Самый действенный способ: захотела покурить – сделай 50 приседаний, отжиманий, подтягиваний – на выбор, можно и чередовать.
Сижу, думаю о сигаретах, понимаю, что хочу курить, но иду бегать по лестнице, качать попу или подтягиваться на брусьях. Желание сразу пропадает, потому что организм устал, надо отдышаться и прийти в себя. Курить не хочется.
Но когда у меня нет такой возможности, отойти в сторону – я закуриваю, но потом плачу по счетам и в наказание себе за слабость я придумала 100 приседаний.
Около минуты
18 октября 2022