57,2 тыс подписчиков
Друзья, программа “Йога для практикующих” состоит из 6 основных модулей. Я об этом уже говорила, сейчас расскажу о каждом модуле более подробнее.
1 модуль - Позы стоя(2 недели)
В этом модуле вы узнаете о психологических аспектах практики, о способах мотивации. А также о дыхании как о регуляторе состояния
2 модуль - Балансы(1 неделя)
В этом модуле вы рассмотрите психологическое отношение к балансам, научитесь распределять усилия и напряжения в теле в асанах
3 модуль - Прогибы(1 неделя)
В этом модуле вы освоите визуальный аспект асан, рассмотрите мышечное расслабление в йоге, а также безопасность при пранаямах
4 модуль - Наклоны сидя(1 неделя)
В этом модуле вы научитесь регулировать глубину позы при ограничениях растяжки, обучитесь правилам безопасности при наклонах
5 модуль - Скручивания(1 неделя)
В этом модуле вы освоите технику скручиваний и углубитесь в практику гибкости и растяжки
6 модуль - Перевернутые позы(1 неделя)
В этом модуле вы рассмотрите физические, психологические и культурные аспекты стойки на руках, а также перевернутые позы
Напоминаю, что предварительная запись на программу продолжается. Сегодня последний день, когда можно пройти анкету и занять место по самым лучшим условиям. Сами продажи и набор в группу начнется ближе к концу октября.
По всем вопросам можете писать лично мне.
1 минута
18 октября 2022
2497 читали