6966 подписчиков
Смотрите какая интересная статья-новость мне попалась: Названы три неожиданных продукта для укрепления иммунитета.
И назвала эти 3 продукта не кто-нибудь, а диетолог!
Честно сказать заинтриговала. Мало того, что продукты для укрепления иммунитета, так ещё и видимо такие, про которые никто не знает. Или знают, но не догадываются об их свойствах.
Конечно же я прочитала эту статью. И знаете какие продукты имелись в виду?
Сейчас я вам расскажу:
1. Кисломолочные продукты без добавок.
2. Свежая зелень
3. Орехи.
Давайте порассуждаем: что вообще такое иммунитет?
В моем понимании иммунитет - это защита организма от всего не хорошего.
Вот как вы думаете, повлияет ли на иммунитет то, что вы вдруг начнёте употреблять перечисленные выше продукты больше, чем обычно?
Кисломолочные продукты могут положительно повлиять на кишечник. В свежей зелени и орехах есть определенные витамины и минералы, которые нужны организму. Так и хочется сказать, что да....
Но слушайте, давайте будем честны, на организм влияет вообще все! И место вашего жительства, и ваша физическая активность, и питание, и работа на которой вы работаете, хотя бы потому, что работа влияет на уровень вашего стресса. И организм привык, что вы так живёте. И накопил все витамины и минералы, которые ему нужны для вашего функционирования в данных условиях. Ну будете вы есть больше йогурта или зелени и что? Да просто если вы не измените других параметров своей жизни, то все эти витамины пройдут мимо вас. Организм скажет - они мне не нужны.
Поэтому одно изменение питания ничего не даст, нужно менять и образ жизни. При этом нужны такие изменения, о которых знают все: больше активности, больше дышать свежим воздухом, сбалансировано питаться. И только это все в комплексе может положительно повлиять на иммунитет.
А вы что думаете? Пишите комментарии.
1 минута
18 октября 2022
135 читали