33,4 тыс подписчиков
Бананы оптом 🍌
Такую пару связок бананов я съедаю за пару дней. Для чего? Во-первых, я люблю этот фрукт-ягоду (википедия говорит что это ягода, ну пусть будет так). А во-вторых, в банане содержится витамин «B» который восстанавливает нервную систему и мышцы. Также нормализует микрофлору кишечника, что поможет лучше усваиваться принятой вами пищи в течение дня.
Ну и бананы это энергия, в 100граммах содержится 23г углеводов, поэтому банан до и после тренировки само то!
Около минуты
21 октября 2022
1992 читали