10 подписчиков
Миндаль как способ получения полезных веществ😍
Всего 30 грамм миндаля содержит около 165 калорий, 6 граммов белка, 6 граммов углеводов и 3,5 грамма клетчатки🤓Кроме того, его 14 грамм жира на 80% состоят из мононенасыщенных жиров - здоровых жиров, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний, одновременно питая вас🤩
Миндаль несет в себе комплекс растительных стероидов, которые являются соединениями, которые препятствуют вашему организму поглощать холестерин. Одна треть чашки миндаля в день, снижает уровень ЛПНП (“плохого” холестерина)🤲🏻
Около минуты
29 октября 2022