15 подписчиков
Здоровый завтрак — это важно💓
Около 30% людей не завтракают или делают очень небольшой завтрак, а общее количество утренних калорий неуклонно снижается последние десятилетия. Как мы с вами знаем, режим питания оказывает не меньше влияния на здоровье, чем состав продуктов. И одно из правил здорового режима питания – это регулярный высокопитательный сбалансированный завтрак.
В наше время-ещё принято говорить- с высокой нутритивной плотностью, то есть, должно быть много витаминов и минералов, но надо постараться, чтобы не много калорий.
Как установили научные исследования, регулярный завтрак положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы (❤️) и снижает риски многих заболеваний.
Лайфхак: Если есть утром совсем не хочется, пару раз попробуйте на ужин вместо традиционных блюд - выпить коктейль обычный или вечерний от Гербалайф - утром точно захотите кушать.
Около минуты
17 октября 2022