1 подписчик
Как не бояться выступать на сцене?
Часть 1
Я думаю, что каждый из вас знает, что абсолютно каждый актёр волнуется и переживает. Общаясь с разными известными актёрами и певцами, я поняла, что это действительно так. Переживают все!🗯
И в один момент мне стало интересно, а почему человек переживает, с точки зрения психологии🤔
Когда мы с вами говорим про страх, волнение, тревогу – это всегда про прошлое или будущее, но никак не про осознанность, то есть нахождение в моменте «здесь и сейчас»
Поэтому волнение на сцене – это либо отголоски прошлого (что-то не получилось, упал, забыл), и ты начинаешь переживаешь из-за прошлого опыта🧠
Либо отголоски будущего – переживаешь, что о тебе скажут, получится ли, как все пройдёт
Как бороться со страхом?
Я не люблю такую формулировку, не нужно ни с кем бороться 🤼
🔻 Первое, что нужно сделать – понять и осознать, что у вас это есть (это 50% вашего успеха) 👀
🔻 Второе, если у вас была какая-то неприятная ситуация (забыли что-то на сцене, испугались, потерялись), нужно это проработать и идти дальше🙏🏻
🔻 Третье, использовать упражнения, которые я вам дам в следующем посте💔
Как вам? Было полезно?🕊
#Софи_о_психологии #кино #актёрское
Около минуты
17 октября 2022