1 подписчик
Самооценка.
Действительно ли она наша?
Когда растет ребенок в семье-все его хвалят, радуются его приходу, умиляются…но лишь до определенного периода, пока он не начинает выставлять свои границы и тогда начинаются упреки и претензии, сравнения -это не так и не эдак, какой плохой, «а вот Ленка из соседнего подъезда…», «а почему ты тетю не хочешь обнять?» и понеслось…и все это☝🏻 остаётся в подсознании и шепчет в голове у человека каждый день, пока человеку это не надоедает и он решает с этим что-то делать…
Самооценка начинается с работы над собой, с принятия себя, своих достижений, знаний, умений, тела.
Путь не быстрый, но он того стоит😉
Проще всего начать с принятия своих достижений.
Возьмите лист бумаги и выпишите ВСЕ достижения за всю жизнь, за что гордитесь, хвалите себя. Например, что в 6 классе выиграли олимпиаду по биологии, занимались гимнастикой, закончили 11классов, получили диплом, родили детей…
Важно погрузиться в свои достижения, и уже на уровне тела ваши плечи начнут расправляться 🙂
В комментариях можете поделится, своими достижениями гордитесь, что необычного вспомнили, какие ощущения в теле возникают.
Еще для поднятия самооценки можно завести дневник/блокнот, в котором записывать за что себя хвалите за день. Писать 30 дней минимум❤️
1 минута
17 октября 2022