215 подписчиков
Тревога и страх — дар природы, который помог нашим предкам выжить в диких условиях
Страх = активизация всех систем организма с целью быстрого ответа на опасность.
Только если когда-то человек отвечал и ситуация решалась, сейчас мы имеем дело с перманентным страхом.
Интенсивная тревога сопровождается повышением в крови гормонов стресса. Так постоянная тревога вызывает сбои организма по принципу «где тонко, там и рвется»: у кого-то скачет давление, кто-то заметил странную сыпь или отсутствие аппетита.
⚪️ Сохранять состояние спокойствия сейчас крайне важно. Стресс не решит никаких проблем, не улучшит вашу продуктивность и не поможет родным.
Продолжайте заниматься своим делом, чаще гуляйте на улице, включите в расписание дня спорт. Можно воспользоваться медитациями или дыхательными практиками (ставьте 🔥 если хотите практику от меня)
Время предполагает быстрые решения, поэтому я уже готовлю бесплатный продукт, который поможет вам в это непростое время 🙏🏻
🐝 перешлите тем, кому будет актуально @daria_milay
Около минуты
20 октября 2022