178 подписчиков
✅Меню на 17.10.2022
🍽️Завтрак:
🥣Овсянка на воде с медом
🥛Стакан обезжиренного йогурта или кефира
🥄 Перекус:
🥝Любой фрукт
🍽️Обед:
🍲Суп (картошка,морковь,лук, зелень,немного мяса курицы)
🍞 Зерновой хлеб(кусочек)
🥄Перекус:
🧀Сыр 20 грамм
🍽️Ужин:
🥚Яйцо вареное
🍗Курица филе вареное
🍊Манго
Около минуты
17 октября 2022