291 подписчик
Make samosostradanie, no wobla
Сегодня не хотела идти на тренировку, аж до слёз.
«Хитрость воли» - моё всё.
Когда состояние лечь и умереть, я хитрю. Я говорю себе: «Оля, мы просто придём в басик, если нам не понравится, то мы не будем плавать, если будем уставать, то будем плавать вполсилы, сократим тренировку, наденем ласты (с ними легче, быстрее, чувствуешь себя чемпионом).
Именно хитрость, не сила воли.
На языке научной психологии это называется самосострадание.
Самосострадание контринтуитивно, поэтому мы никогда им не пользуемся. Кажется, что сейчас я как пожалею себя, как дам слабину, что тут же перестану шевелиться, обрасту плесенью и помру ничтожеством. И это интуитивно - сильно грести лапками и статься, мотивироваться, бодриться. Жалеть себя нельзя, а то умрёшь.
Самосострадание (хитрость воли) действует не так. Представьте вашего близкого человека, который говорит: «Мне плохо, я размазня, я слабовольный, я бросаю всё на полпути». Вы поддержите: «Друг, сочувствую, это стрёмно».
И это прибавляет сил.
Банально, но ты себе тоже друг. Говорят, что лучший. Make samosostradanie, no wobla.
Около минуты
17 октября 2022
267 читали