117 подписчиков
Питание, а точнее его суммарная энергетическая ценность - ключ к снижению веса, но сама мысль о том, что придется учитывать калории и БЖУ, не кажется заманчивой.)
Чтобы упростить задачу и сделать настройку питания простой и удобной, мы проанализировали 7 000 продуктов и блюд, разделили на энергетические группы и каждой группе присвоили энергетический бал с -
например,
творог 9% т получил 3 балла,
пломбир а - 5 баллов,
а почти все овощи я - скромные 0.5 баллов.)
Баллы назвали простоЕМы или кратко пЕ.
И чтобы этой системой можно было удобно пользоваться, мы сделали приложение, где можно - составлять себе меню, настраивать свое питание на снижение веса, и записывать вес.
Также программа умеет считать энергетический бюджет, исходя из ваших личных данных. Есть База знаний с - где можно получить качественную информацию об управлении весом.
Приложение пока работает в формате веб-приложения: его нельзя загрузить на телефон, но можно использовать из любого браузера, сохранив логин и пароль от личного кабинета.
Использование бесплатное, все функции доступны, начать пользоваться можно по ссылке - https://ru.prostoem.com/
Около минуты
17 октября 2022