Один из важных признаков здоровья - ежедневный стул без натуживания. Если вы уже столкнулись с запорами, в первую очередь важно найти причину этого не приятного проявления и её устранить. Но есть несколько рабочих средств, которые помогут облегчить этот симптом.
1. Цитрат Магния или минеральная вода Донат.
Пьем за час до сна стакан минеральной воды, предварительно убрав газы или добавку цитрата магния в дозировке 600-800. Кроме того, что цитрат магния обладает отличным слабительным эффектом, этот антистресс минерал благоприятно повлияет на вашу нервную систему и поспособствует хорошему сну. Подробнее я писала большую статью про магний, напишите в комментариях и я отправлю вам ссылку, если интересно👌
2. Чернослив и киви прямо вместе со шкуркой до основного приема пищи за 30-40 минут.
3. Свежесваренный чёрный кофе с жирным кокосовым молоком, кокосовым маслом или кокосовой пастой утром на голодный желудок.
Важно! Все три средства стоит пробовать в комплексе.
Ни в коем случае не игнорируйте и не стесняйтесь этой проблемы, от того насколько быстро и эффективно вы решите этот вопрос зависит ваше здоровье❤️
Жду каждого не безразличного к себе и своему здоровью на бесплатном марафоне 25,26,27 октября, ссылка на регистрацию resursschool.ru/141😉
1 минута
17 октября 2022
177 читали