236 подписчиков
Друзья, физкульт привет!
Лечим мигрень тренировками.
Мигрень широко распространена. Многие женщины и мужчины от неё страдают.
Поэтому понимание методов лечения имеет большое значение.
По этой теме давно проводятся исследования.
Известно, что упражнения оказывают терапевтическое воздействие на мигрень.
Несколько клинических исследований продемонстрировали эффективность физических упражнений.
Возникает вопрос, какие виды физических упражнений помогают в лечении мигрени?
Аэробные или силовые?
Ответ:
Силовые тренировки продемонстрировали наибольшую эффективность в снижении бремени мигрени, за ними следуют высокоинтенсивные аэробные упражнения.
Друзья, тренируйтесь и будет вам счастья))
Всем удачи!
Около минуты
19 октября 2022