113 подписчиков
Отрицание, проекция, подавление – это примеры психологических защит, при помощи которых наша психика справляется со сложными переживаниями.
Впервые этот термин ввел психоаналитик Зигмунд Фрейд. Психологические защиты включаются автоматически и помогают стабилизировать психику человека и снизить уровень напряжения.
Защитные механизмы есть у каждого человека. К основным относят отрицание (отказ от осознания воспринимаемой информации), проекцию (непринятие своих качеств, желаний и приписывание их другим людям), соматизацию (разрешение внутреннего конфликта через телесные симптомы), подавление (блокирование неприятной информации) и другие.
С одной стороны, защиты помогают нам адаптироваться, а с другой – мешают человеку воспринимать реальность, если используются постоянно и неадекватно ситуации. Защиты могут «отгораживать» человека от его внутреннего мира: эмоций, чувств, потребностей.
Осознание своих защит, контакт со своими эмоциями, чувствами и желаниями, саморефлексия помогают быть гибким и опираться на реальность.
Около минуты
15 февраля 2023