Льняная каша
Льняная каша – это не только вкусный, но и полезный продукт. При регулярном употреблении она поможет наладить пищеварение, укрепить иммунитет и избавиться от лишнего веса.
Нам понадобиться на одного человека 2 столовые ложки семян льна и 1 столовая ложка кунжута. Остальное по вкусу.
Рецепт (на одного человека):
Семена льна замачиваем на ночь вместе с кунжутом, если не хотите ждать, то перемалываем их в муку. С утра промываем их под водой, добавляем в блендер вместе со спелым бананом, ягодами и небольшим количеством воды, в зависимости от того, какую кашу вы хотите, более жидкую или вязкую. Взбиваем. Подаем как Вы любите. В моем случае, это шоколад, натуральный йогурт и семена тыквы.
Около минуты
15 февраля 2023