105 подписчиков
БЕГОВАЯ ДОРОЖКА по праву занимает почётное место в кардиозоне тренажёрного зала!🏆
Многие посетители отдают предпочтение именно этому тренажеру, чтобы размяться или выполнить беговую тренировку.
Существует несколько видов упражнений на беговой дорожке 🏁
🏃🏻Обычный бег-скорость 7-10 км./час.Подходит для снижения веса, а также для поддержания хорошей физической формы!🏃♀️Интенсивная ходьба - скорость 5-7 км./час. Подтягивает и укрепляет мышцы, тренирует сердечно - сосудистую систему. Является идеальным видом нагрузки при избыточном весе!
🏃🏻♂️Ходьба и бег под наклоном - укрепляет ягодицы и способствует уменьшению объёма бёдер! На всё время тренировки полотно дорожки приподнято, что создаёт постоянное сопротивление и заставляет тратить больше калорий.
🏃🏻♀️Интервальная тренировка - активно борется с избыточным весом за счёт постоянного увеличения и уменьшения нагрузки! Данный вид занятий можно проводить в разных вариантах, о которых мы обязательно напишем в наших следующих обзорах!💯
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
15 февраля 2023