408 подписчиков
Начинаю возвращать телу подтянутый вид! До лета ещё далеко, а короткие шорты - это моя излюбленная летняя одежда!
Пора, пора именно зимой начинать приводить тело в форму.
Лишних кг у меня нет, а вот мышцы хотелось бы сделать рельефными и формы на пару см подтянуть.
Тут главное систематичность и настойчивость!
Инвентарь у меня имеется в большом количестве, на фото только часть.
Думаю, что в феврале самое время начинать.
Ютуб и муж, который ходит в спортзал уже 3 года мне в помощь! Так и сама до спортзала доберусь.
Конечно же начала с ягодичных мышц. Цель - попа (естественно), все стороны бёдер, руки.. кстати, вот они у меня рельефные - там нужно слегка подкачать.
А пресс сам подтянется в процессе, он у меня имеется.
Вот приду к тренеру и он «давай».. я лучше сразу немного подготовленная приду. Это знаете, как прилетать в Турцию уже слегка с загаром 😀
Тут было фото моих ног с этими резинками, но пришлось удалить, так как Дзену это не понравилось.
Около минуты
15 февраля 2023