9 подписчиков
🎭Да, перфекционисты агрессивны к другим людям. Смотрите сами: перфекционист хочет сделать всё идеально, чтобы что? Чтобы быть лучше других - раз, чтобы никто ни к чему не придрался - два.
Это и есть скрытия агрессия, таким образом человек ставит других ниже себя и не желает слышать и принимать критику. Кроме того, такие люди считают, что если у кого-то работа, оформление профиля, речь и т.д. не идеальны, то это "неуважение, неправильно и вообще так нельзя", что тоже, по сути агрессия😈
А если у человека есть невыраженная агрессия, значит есть непрожитые страхи, тревоги, которые он, собственно, и пытается защитить. Поэтому, если вы заметили за собой что-то подобное, задайте себе вопрос: "Что страшного случится, если я перестану быть перфекционистом, перестану делать что-то идеально?". Ответ придет, когда будете готовы его услышать.
И небольшая практика:
Практика для тех, кто любит делать всё идеально, боится ошибиться, боиться критики: наведите бардак, например, в полке шкафа, или в ванной, или поставьте всю свою косметику наоборот, или на кухне перепутайте местами тарелки/кружки/продукты - и вы убедитесь, что даже если у вас где-то что-то "неправильно", то мир не рухнет и никто вас за это не отругает. Ещё можно порисовать красками, перепачкав руки; еще можно взять ручку,листочек и написать письмо с ошибками своему внутреннему перфекционисту, причем, имена в письме можно написать с ошибкой и с маленькой буквы - я разрешаю😊
Поошибаясь, вы тоже сможете убедиться, что даже 100 ошибок не сделают вас плохим, и вообще, ошибки - это совсем не страшно. Поэтому, не тратьте себя на необоснованные тревоги, выражайте свои эмоции и бережно относитесь к себе, своему состоянию💙
1 минута
15 февраля 2023