9 подписчиков
Сколько бы человек не работал над своими ограничивающими убеждениями, сколько бы не медитировал - решающую роль будет играть фокус мышления🔎
Можно медитировать 2 часа, а потом придти на работу и критиковать коллег и, как и раньше, испытывать раздражение и агрессию.
Можно решать убеждения с помощью практик, хоть каждый день, но так и не дойти до базовых убеждений, поэтому снова и снова откатываться в прежний пессимизм, отсутствие удачи и веры в людей.
Но выход есть - префокусировка внимания)
Наш мозг работает по определенным законам, и также, как например, мышцы, больше прокачивается та часть, которой чаще пользуемся.
Если человек чаще ощущает усталость, грусть, раздражение, апатию - то это становится его основными эмоциями. И чтобы ощущать другие эмоции, такие как - радость, спокойствие, восторг, уже нужно прикладывать усилия. А обычно людям лень, поэтому жизнь катится по накатанной колее, а человек разводит руками, мол, ничего изменить не могу.
На самом деле может💪 Может начать обращать внимание на более позитивные ситуации, может начать работать над осознанием своих эмоций, проявлять творчество и конечно же, трентровать конструктивное мышление, где отсутствует критика, избыточная тревожность, и присутствует осознанность, доброжелательность, радость и ощушение счастья)
Попробуйте начать с простого и самого доступного - больше улыбайтесь)
Жизнь полна чудес, а замечать их или нет - только ваш личный выбор🎭
1 минута
15 февраля 2023