15 подписчиков
Мы все проживаем интересную жизнь. У кого-то она ярче, существование других менее интересное, но каждая жизнь ценна по-своему. Что надо сделать, чтобы жизнь была ярче, интереснее, чтобы было, что вспомнить? Наполнить жизнь событиями, цветными пятнами, радостью, переживаниями.
Как вы проводите свой день? Чем наполнены минуты, часы? О чем думаете, когда просыпаетесь с утра? Эти вопросы важны для каждого, но не каждый их задает себе.
Осознанность – важная составляющая нашей жизни. Многие словно находятся во сне. Живут по привычке, делают ежедневные дела, одни и те же. Имеют ограниченный круг общения, не стараясь расширять его. А потом говорят: моя жизнь скучна и безлика, а я потерялся среди миллионов других людей. И вот со временем приходит она- апатия, а затем и депрессия. И мир становится серым, а ты все больше забываешь про свое предназначение.
Мир, наполненный счастьем, - это просто? Можно ли создать счастье самому? Можно. Но это долгая, кропотливая работа со своей психикой, диалог со своей душой. Это погружение в самый тайный свой мир, свои страхи, свои надежды. Поиск того, что станет путеводной звездой, которая поможет выплыть на поверхность.
Поиск своей души
Мы начнем поиск своей души с глубокого погружения в себя. Мы начнём искать свои настоящие желания, а не следовать желаниям других. На это нужна смелость, на это нужна энергия. Перед вами открывается мир, полный удивительных открытий.
Кто вы? Ответьте на вопрос. Понятно, что вы мужчина или женщина, понятно, что вы относитесь к гомо сапиенс. Ответ должен быть более глубоким. Кем вы себя ощущаете? Вы – личность. Неважно, кем вы работаете, на каком жизненном этапе находитесь, но вы взрослая, сформированная личность. У вас есть привычки, от которых вы не отказываетесь или от которых хотите избавиться. У вас есть желания и, возможно, несбывшиеся мечты. Кто вы в этом мире? Какую ценность несете?
Что хочет ваша душа? Что она просит? Это ваши истинные желания. Возможно, вы давно забыли про них или с течением времени решили, что не стоит про них и думать. Часть желаний, вероятно, не исполнишь. Но есть те, которые вполне можно воплотить в реальность. Может, не так, как хотелось бы тогда, в далекие годы, но близко к том, о чем мечтало ваше сердце.
А может, не так давно у вас появились новые желания, но вы пока не знаете, как подойти к их исполнению.
Что вам мешает? Прямо сейчас? Придвинуться к своей мечте? Разработать план и начать его реализовывать? Что вам мешает подкорректировать мечту, а не хранить и лелеять ее тайные отголоски где-то в глубине души?
Разговор со своей душой – один из самых сложных. Встретиться со своими внутренними страхами, тайными мечтами, увидеть себя настоящего. Будьте честны с собой. Как часто вы ляжете сами себе? Делаете то, что на самом деле не хотите делать? Следуете навязанным другими людьми правилам?
Как общаться со своим внутренним миром?
Медитация – один из способов работы с подсознанием. Найдите спокойное место, где никто вам не будет мешать. Расслабьтесь. Включите спокойную музыку или обойдётесь тишиной, если вам так комфортнее. Просто сидите и слушайте. Возможно, у вас в голове будет возникать множество мыслей. Не останавливайте их бег, но не заостряйте на них внимание . Пусть они просто текут. Не делайте усилий, наслаждайтесь покоем. Дышите ровно и спокойно.
Не надо стараться с первого раза глубоко погружаться в транс, в этом нет необходимости. Просто наслаждайтесь ощущением расслабленности, лёгкости, невесомости. К более сложным видам медитации можно перейти позже.
Наш внутренний мир — это целая вселенная, которую можно познавать бесконечно, открывая всё новые и новые грани своей души.
3 минуты
15 февраля 2023