Приседания - отличное упражнение для людей всех возрастов. Они особенно полезны для людей старше 50 лет, поскольку помогают поддерживать мышечную массу, укрепляют силу и улучшают общую подвижность. Однако многие люди не решаются выполнять приседания из-за опасений получить травму, дискомфорта или просто не зная, как правильно их делать.