4252 подписчика
Секреты лебединой шеи
Очень часто внизу шеи накапливается жировая прослойка и создает дискомфорт не только с эстетической точки зрения, но и физической: учащаются головные боли, нарушается приток крови к мозгу, увеличивается артериальное давление.
Одной из причин возникновения холки, помимо гормональных нарушений, является неправильная осанка и смещение головы вперед. В таком случае нарастание соединительной и жировой ткани в области седьмого позвонка происходит как компенсаторная реакция, чтобы вернуть естественное положение головы.
Что делать?
• контролировать набор веса
• заниматься дыхательной гимнастикой, регулярно дышать «животом», стимулируя работу диафрагмы
• укреплять мышцы задней поверхности шеи
• следить за балансом гормонов после 35 лет
Такие методы избавления от холки, как липосакция, лазерный липолиз, могут помочь лишь в краткосрочной перспективе, если не изменить образ жизни.
Около минуты
14 марта 2023
2493 читали