3 подписчика
Здравствуйте, Меню на вторник 15 Февраля:
Завтрак 1
🦑Омлет с кальмаром в соусе том ям 150 грамм
Б 20,61 Ж 18,28 У 1,99 ккал 254,92
Завтрак 2
🌯Сендвич ролл с копченой индейкой 150 грамм
Б 16,06 Ж 8,07 У 22,4 ккал 226,47
Обед
🍗Курица гриль капрезе с картофельными дольками и томатным соусом 200 грамм
Б 28,19 Ж 12,04 У 14,75 ккал 280,12
Полдник
🥮трайфл с вишневым джемом и апельсиновым кремом 120 грамм
Б 6,73 Ж 10,69 У 27,47 ккал 233,01
Ужин
🥩паста в томатном соусе с говядиной 200 грамм
Б 21,68 Ж 10,74 У 30,18 ккал 304,1
+1500 ккал ОБЕД
🥗Салат с охотничьими колбасками и перепелинным яйцом 180 грамм
Б 17,478 Ж 11,772 У 9,162 ккал 212,508
+1800 ккал ОБЕД
🫐Смузи смородина-банан-молоко 300 грамм
Б 6,44 Ж 4,58 У 42,37 ккал 236,46
+2000 ккал Ужин
🌽крем суп с кукурузой и беконом 300 грамм
Б 20,13 Ж 11,97 У 16,65 ккал 254,85
+2200 ккал Ужин 2
🥗Салат мимоза с тунцом 150 грамм
Б 16,29 Ж 13,12 У 16,6 ккал 249,
Около минуты
14 февраля 2023