5 подписчиков
✏️КЛЮЧЕВЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ РАБОТЫ НАДПОЧЕЧНИКОВ
✔️Триптофан - незаменимая аминокислота, из которой организм синтезирует серотонин и мелатонин.
✔️Витамин В5 - необходим для синтеза кортизола и половых гормонов, участвует в проведение нервных импульсов в мозге. При дефиците организм становится более чувствительным к стрессу и эмоциональным нагрузкам.
✔️Витамин В6 участвует в синтезе самих гормонов надпочечников.
✔️Витамин В12 входит в состав гормонов надпочечников, участвует в обменных
процессах.
✔️Витамин С- антиоксидант, напрямую нужен для синтеза кортизола в
надпочечниках, необходим для восстановления и регенерации организма.
✔️Магний - необходим для поддержания энергетического потока. Дефицит связан
с усталостью, депрессиями, судорогами, бессонницей.
#суперфудыстресс #фудхакинг
Около минуты
14 февраля 2023