6 подписчиков
СТРЕСС - это комплекс реакций, необходимых для выживания (адаптации) в чрезвычайных условиях.
И у каждого человека стресс индивидуален. Тоесть одну и ту же ситуацию или период в жизни, разные люди будут проживать по разному.
НО. Стресс нам необходим. Его не нужно избегать 🙂 просто учимся лавировать, изучать организм и знать, что ему давать и как помогать.
Существует два типа стресса
1️⃣Краткосрочный стресс - быстро проходит, организм восстанавливается и возвращается к обычному ритму.
2️⃣Хронический стресс - может продолжаться месяцами/годами, приводит к истощению защитных сил организма.
При хроническом стрессе нервная система в постоянном возбуждении - а длительный дисбаланс между симпатикой и парасимпатикой приводит к состоянию нервного истощения.
А ЗА АДАПТАЦИЮ К СТРЕССУ ОТВЕЧАЮТ НАДПОЧЕЧНИКИ ✍️
#суперфудыстресс #фудхакинг
Около минуты
14 февраля 2023