4 подписчика
1. Любовь к несовершенству: принять себя и других со всеми недостатками. Гемин Суним
Принимать других сложно, но жить в гармонии с собой еще труднее. Как найти баланс, и начать спокойно относиться к своим и чужим несовершенствам. Буддийский монах делится с нами открытиями, к которым он пришел за время своего духовного пути.
2. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Ольга Примаченко
Книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом.
3. Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть. Брене Браун
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Американский психолог предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления.
4. Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек. Илсе Санд
Высокочувствительные люди - те, кому тяжело жить среди других: им часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, их слишком ранит критика, у них много сил уходит на сопереживание. Датский психотерапевт рассказывает, как таким людям начать жить в гармонии с собой и своими чувствами.
5. Сейчастье. 52 идеи заботы о себе. Мария Рыбина
Сколько раз ваши цели так и оставались замыслом, а мечты – лишь красивой фантазией? Мария Рыбина считает, что мы сами допускаем такое развитие событий, важно систематизировать свои намерения и четко следовать плану, тогда все получится.
6. Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. Екатерина Сигитова
Зачастую нам сложно обрести внутреннюю гармонию, да и окружающие нам постоянно внушают, какими мы должны быть. Врач-психотерапевт рассказывает, как найти точку опоры и предлагает задания, сделав которые, вы сможете по-новому взглянуть на мир и полюбить себя, независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки.
7. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку. Анастасия Залога.
Попробуйте произносить время от времени: «Я безусловно люблю себя» — и вскоре заметите изменения, которые начнут с вами происходить. Изменения в лучшую сторону! Они спасли автора книги от полной катастрофы и привели ее к осознанному желанию, поделиться своим опытом с другими.
Читала 1 и 4, осталась довольна, неплохие книги.
#психология #самоанализ
2 минуты
14 февраля 2023