33 подписчика
Еще несколько рекомендаций для подготовки к #шикарныесъемки от моей подруги, актрисы Ани Маликовой. На первый взгляд, они для прекрасных женщин, но, мужчины, не стесняйтесь их тоже использовать.
🔸За 2 недели.
К сожалению, камера накидывает нам пару кг, волшебным образом появляются щеки, которых нет, поэтому я предпочитаю скинуть вес до съемки (а в идеале держать бы его всегда, ха-ха). Для этого увеличиваю физ.нагрузку с акцентом на кардио: хорошо уходит жидкость, кровь приливает к лицу (+10 к свежести), 10 000 шагов и банальные ненавистные бёрпи или скакалка — разница уже будет ощутима. И никаких сладостей и булочек, да💔
🔸За неделю.
Никаких экспериментов: новых процедур или крема для лица. Балуем лицо проверенными средствами.
Массаж лица и прогон лимфы - 👍
Недосып, алкоголь и фастфуд - 👎
🔸Накануне.
За 3 часа до сна перестаем пить, даже воду. В идеале вообще выпить норму жидкости в первой половине дня. И легкая еда, не провоцирующая отеки.
🔸В день съемки.
Легкий самомассаж, любимый увлажняющий крем — и вперед! 🚀🌟
Около минуты
14 февраля 2023