304 подписчика
Убираем эффект «заспанного лица» за 3 шага😍
С вечера легли принцессой, а проснулись с лицом, похожим на сдувшийся шарик?
Бывает и такое. Веки отёкшие, нос распухший, кожа какая-то сероватая, а про упругость вообще речи не идёт.
Всё дело в застоявшейся в межклеточном пространстве жидкости. Это может произойти из-за:
— сна лицом в подушку, когда сосуды пережимаются;
— обильного питья перед сном;
— солёной или острой еды в течение предыдущего дня;
— плача перед сном.
Причин множество. И если «заспанное лицо» не связано с проявлением каких-либо заболеваний, то избавиться от неэстетичного эффекта можно довольно просто.
🌸Всего за 3 шага.
Правда для этого нужно немного времени – минут 10-15 должно хватить.
1. Контрастное умывание. Не протирание кубиками льда, а именно умывание, когда мы постепенно уменьшаем температуру воды и потом чередуем тёплую с холодной, тем самым тренируя сосуды.
2. Лимфодренажная зарядка. Мудрить не надо. Можно попрыгать на месте или лечь на спину, поднять ноги и руки и активно ими потрясти
3. Лимфодренажный массаж. Запускаем лимфоток, стимулируя особые точки на теле. Для этого:
— скрестите руки на груди так, чтобы пальца оказались в подмышечных впадинах. Несколько раз мягко надавите на эти точки;
— затем такими же надавливающими движениями пройдитесь по надключичным впадинам;
— слегка надавливая, погладьте зону перед ушами, двигаясь сверху вниз;
— с усилием прогладьте шею по бокам, по направлению от мочек к ключицам.
После этого приступайте к массажу:
— поставьте пальцы на середину подбородка и плотными скользящими движениями пройдитесь по челюсти к ушам, а затем опускайтесь вниз по шее, к ключицам и подмышкам;
— поставьте пальцы у крыльев носа и двигайтесь вниз через щёки, челюсть к ключицам;
— затем перемещаемся к бровям и точно так же плотными скользящими движениями проходимся над бровями в стороны и вниз, как в предыдущих пунктах.
Если время позволяет, можно положить под глаза охлаждающие патчи на 2-3 минутки.
Готово! Вы прекрасны❤️
1 минута
14 февраля 2023