Найти в Дзене

ВЫГОРАНИЕ


понравилась фраза, которая хорошо описывает этот процесс "светя другим, сгораю сам"
затрону тему профессионального выгорания, на примере с работой. выгорание - защитный механизм, который отключает всё, когда мы находимся в длительном стрессе, чтобы не реагировать остро на происходящее
больше всего подвластны выгоранию те, кто чаще сталкивается с людьми по долгу службы. но в целом, выгореть может человек любой профессии.
в целом, эмоциональное выгорание можно охарактеризовать как физическое и психическое истощение в ответ на длительный стресс
чаще всего симптомы такие
- ощущение хронической усталости
- сниженная работоспособность
- потеря энтузиазма на работе
- сложность в ощущении радостных моментов
- обесценивание своих достижений на работе
- повышенная раздражительность и многие другие
если вы заметили какой-то из симптомов, то хочется, чтобы вы позаботились о себе и выполнили несколько шагов, о которых я позже расскажу. а
в следующих постах будет рубрика #вредныесоветы для работника, который хочет поскорее встретиться с выгоранием и для руководителя (что он может сделать для того, чтобы его сотрудник выгорел как можно скорее)
Около минуты