99 подписчиков
ЗА КАЖДОЙ ЭМОЦИЕЙ ГНЕВА И РАЗДРАЖЕНИЯ
Стоит какая то неудовлетворенная потребность
Что за потребность ? Ищи ее
Нужна злость чтобы сепарироваться
Выйти из слияния
Если я не выражаю злость, я не сепарируюсь
То есть могу выражать злость, просто злость на другого и себя
Но злится то я злюсь, но не выхожу из слияния, потому мне страшна реакция другого
Как будто мне страшно, что МЕНЯ НАРУГАЕТ МАМА 👩👧
И я в слиянии с другим человеком
злюсь, выразить не могу,
ЗЛОСТЬ нарастает
СЕПАРАЦИИ нет.
Все сплошное раздражение везде.
СЛИЛСЯ
НЕТ ЭНЕРГИИ
Обида это злость 😡
Потому что не могу удовлетворить свою потребность
Базовая эмоция - ЗЛОСТЬ 😠
Обида над ней.
Чувство ВИНЫ спасает от агрессии в детстве
Нас стыдят
Просят попросить прошения
ИЗВИНИСЬ - говорит мама.
И нам проще эту вину взять чтобы на нас НЕ агрессировали. 🫣
Это становится нормой поведения
И ВЗРОСЛОСТЬ это про
Горевание по матери которой не будет … 🤧
Отпустить надежду что тебя долюбят …
Принять это и стать целостным 💓💓💓
Ты не половина чего то
Ты целый ….Как вселенная 🪐
Даю упражнение : 👇🏻
Делайте это так часто как только у вас появляется чувство вины и вы хотите стать ХОРОШЕЙ/ИМ :
В одном столбике
Я ХОРОШАЯ ЕСЛИ ….. продолжите и напишите столько фраз сколько потребуется.
В другом столбике напротив каждой фразы я хорошая опровержение 👇🏻
Я ИМЕЮ ПРАВО …… и тоже самое утверждение которое было когда вы хорошая
И посмотрите на итог
Как поменялись ваши ощущения ?
Ставь лайк не забывай
1 минута
13 февраля 2023