8 подписчиков
Больше всего кислорода в лесу. Но самый "полезный" кислород, как ни странно в горах.
Хорошо когда есть возможность выехать на природу, сходить в парк или даже съездить в горы.
А что делать если такой возможности нет? Как быть жителям мегаполиса?
Существуют специальные дыхательные практики (они требуют высокой самодисциплины и много времени для достижения и закрепления результата ) или можно применить интервальную дыхательную тренировку горным воздухом.
Чистый горный воздух и глубокое дыхание способствуют :
- Повышению работоспособности
- Устойчивости к эмоциональным нагрузкам
- Выведение токсинов из организма
- Раскрытию адаптационных резервов организма
10 дыхательных тренировок с горным воздухом равносильны 1 месяцу пребывания в горах.
#дыхание #москвадыхание #горныйвоздух #центрвосстановления #дыхательныетренировки #замедлениестарения #отдыхвгорах #интервальныетренировки #дыхательныетренировки #зож #энергияжизни #работоспособность
Около минуты
13 февраля 2023