1. Каши быстрого приготовления, в них содержится до 17 г сахара на 100 гр продукта
!!!Отдавайте предпочтение кашам долгой варки
2. Йогурты с наполнением, в них до 8 ложек сахара на бутылку
!!!Покупайте йогурт белый без добавок или делайте дома. Рецептов в интернете миллион
Добавляйте в белый йогурт ягоды
3. Фитнес батончики, мюсли, в них 50% сахара от общей массы продукта
!!!Делайте батончики дома из орехов и сухофруктов
4. Пакетированные соки, в них красители, консерванты и много сахара Витамина С там нет, он добавлен искусственно, с таким же успехом можно купить аскорбинку в аптеке !
!!! Ешьте свежие фрукты и овощи, тогда вы будите получать натуральный витамин С
5. Колбасы и сосиски, в них 20 ложек сахара на 1кг продукта
!!! Запеките или отварите мясо которое вы любите и делайте бутерброды.
!!! Не забывайте, что весь сахар, что вы употребляете, портит вам фигуру, кожу, волосы, ногти откладывается на боках
А ещё приводит к ожирению и диабету 2 типа
Около минуты
13 февраля 2023