357 подписчиков

Про похудение

Ну что, товарищи

Ровно месяц я "не жру"

Минус 9,5 кг

5 простых советов:

1. Сахара нет

2. Крахмала нет (в т.ч риса и картохи)

3. Муки нет (и всего, что из неё делают)

4. Два отварных яйца за 1-1,5 часа до сна

5. Жрать уже автоматически не хочется

Ну и ещё парочку простых советов дам в следующем посте

Около минуты

13 февраля 2023