568 подписчиков
Hallux valgus - латинское название образования "шишки" на суставе большого пальца стопы. Этот медицинский термин в народе звучит по-простому - "косточка". Это очень распространенное явление, и чем шире оно распространено, тем больше мифов возникает вокруг.
"У меня нет плоскостопия, это просто косточка на ноге"
Плоскостопие - это комплекс нарушений биомеханики стопы, который развивается в результате деформации сводов. Hallux valgus - это и есть деформация всей стопы, которая стала видимой на уровне первого пальца. Не верится?
Рассмотрим, как образуется "косточка". На подошве есть три опорные точки, на которые приходится нагрузка - это центр пятки, подушечка под суставом первого пальца и площадь под суставом мизинца. Пяточная область - это рычаг, запускающий движение.
Чем выше каблук, тем меньше ее стабильность. Мало двигаемся и ходим? - понижаем стабильность пятки. Травмы и перегрузки мышц также дестабилизируют ее. Пятка "заваливается", нагрузка при ходьбе начинает распределяться неравномерно, с перегрузкой на внутренний свод. Он уплощается, и нагрузка обрушивается на менее слабую опорную точку подушечки первого пальца стопы.
"Завал" пятки смещает центральную линию стопы. Это смещение нарушает равновесие тела, образуется компенсация - разворот большого пальца стопы наружу, в сторону центральной линии - вот и hallux valgus. Однако, есть расхожее мнение, что достаточно справиться с косточкой, и проблемы нет, из чего следует следующий миф, о котором расскажем вам совсем скоро!
1 минута
13 февраля 2023