Почему важно замедляться?

Когда мы бежим, у нас нет возможности ни смотреть по сторонам, ни заглянуть внутрь себя.

Замедление способствует навыку слышать тишину. А в тишине возможно услышать себя и свои чувства и эмоции.

В тишине больше внимания. И качество этого внимания другое.