1040 подписчиков
Снижения веса- это лёгкий процесс! И сейчас расскажу почему 👇
с Вами врач диетолог, терапевт, Член Национального общества диетологов РФ, спортивный нутрициолог, фитнес тренер, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Алехина Анна, подписывайтесь 😉👌
Для снижения веса и затем, удержания веса, одного меню, или только одних тренировок НЕ ДОСТАТОЧНО. Это заранее провальная история, которая уверена случалось со многими.
Необходимо понимать чем помешал лишний вес Вам на сегодняшний день, и что хотите получить за снижением веса?! Что за ним стоит? Читайте пост про ТЭМП ( тело, эмоции, мысли и наше поведение в весе сейчас и в желаемом)
И конечно, выстроить стратегию по снижению веса через Ваши причины приводящие к перееданию и к тяге к определённым продуктам. С отработкой каждых причин!;)
🙏«подружиться» с едой через заботу и любовь к себе! Если спорт - только тот который в удовольствие, если питание - только то что вкусно, сытно, здорОво, без тотальных отказов от любимых продуктов, с разными радостям в жизни ( и здесь не только я говорю о еде ;)
🫶Если у вас остались вопросы или хотели бы попасть ко мне на консультацию чтобы научиться:
- осознанно к себе относиться
-научиться понимать импульсы приводящие вас к перееданию
-что делать в момент переедания, и как справиться после
-как убрать зависимость от сладкого или другой еды, -быть в ладу со своим телом
-снизить вес раз и навсегда, научиться удерживать достигнутые результаты
-наладить здоровый рацион себе, семьи, детей
-привить здоровые пищевые привычки-
👉записывайтесь по тел.: +7 993 344‑05‑24
Первая консультация сейчас с 90% скидкой!
1 минута
13 февраля 2023