Найти тему
12 подписчиков

Доброе утро, друзья.


Сегодня решил продолжить тему сна.

На сколько вам это актуально?
Ставьте ❤️👍

❓А вы знали, что проблемы со сном связаны с фазами в психосоматике?

1️⃣Состояние, когда человек не может заснуть. У него постоянные мысли. Одно, второе, третье лезет в голову… И так всю ночь😬

2️⃣Тревожный сон. Когда ты вроде бы проваливаешься в сон, но постоянно просыпаешься.

👉Со стороны психосоматики обе эти проблемы связаны с активной фазой конфликта. То есть человек находится в актуальном стрессе ➡️ и мозг сейчас на 100% активизирован. И пока 🧠 не найдет решение, он не успокоится. Всё для вашей защиты. Увы, это так!

Поэтому какой может быть сон, когда рядом проблема?
Я не могу отключиться, потому что я в актуальном конфликте. Это состояние может длиться годами, если человек не предпринимает никаких действий.

3️⃣Состояние, когда человек не может проснуться. У него слабость, усталость, апатия. Он много спит и при этом не чувствует себя выспавшимся.
Проснулся, встал и уже устал 😩

👉Такое состояние связано с фазой восстановления. То есть сейчас тело восстанавливается после активного конфликта. Все, мамонт уже убежал🦣. Можно отдохнуть.

Или же ваша активность приводила вас в ещё более худшее состояние. Поэтому ваш организм вас защищает от самого себя - обесточивает вас.

✔️Что будет делать человек, не знакомый с психосоматикой: винить себя, бояться и накручивать на что-то негативное, чтобы включить еще одну программу.
Узнаете себя?

✅Что может сделать человек, знакомый с психосоматикой – расслабится. Позволить себе выспаться. И потом пойдет энергия, ресурс.

Сон – это обширная тема. Мы затронули самые распространенные ситуации, которые могут быть.

Я приготовил для вас аудио упражнение 🎧, которое поможет нормализовать сон.

Ставьте в комментариях ➕.
Если будут более 30 ➕, то выложу упражнение, которое позволит нормализовать сон 😴.
Приглашайте своих знакомых, пускай тоже участвуют.

Если есть вопросы или необходимость проведения диагностической сессии 30 минут, то пишите мне в личку t.me/Leonid_Kazak "ХОЧУ НА ДИАГНОСТИКУ"
1 минута