Все время забываю про этот полезнейший салат, надо приготовить на днях!

Продукты-щетки для организма — это такие продукты, которые содержат большое количество пищевых волокон. Именно они улучшают работу кишечника, помогают организму избавляться от шлаков и токсинов. К таким продуктам относятся большинство овощей, фруктов, многие виды круп, бобовые. Одним из лучших овощей-щеток является капуста, среди фруктов лидирует яблоко. Для того, чтобы увеличить количество клетчатки в рационе, фрукты лучше употреблять с кожурой. Также к продуктам, богатыми клетчаткой можно отнести морковь, свеклу , сельдерей. Они обладают множеством полезных свойств, которые могут помочь при...